Il fallait s'y attendre : le moins de septembre a été plus intense, car synonyme de reprise d'entraînement après la trêve estivale pour de nombreux rameurs ! Qui dit plus de participants dit plus de densité, et plus de niveau sur ce challenge mensuel ! Il nous fallait donc impérativement recruter pour rester aux avant-postes ! Mission accomplie de deux manières : |
- Nous avons pu maintenir le bateau n°1 à son meilleur classement : il termine ce mois haletant a la seconde place ! A croire que les MAD sont intouchables... et ils se plaisent à nous le rappeler le dernier jour du challenge !
Ce bateau virtuel est complété par deux petits nouveaux dans les rangs de la FIRT :
- Vincent Denis, rameur plusieurs fois médaillé national et ayant cotoyé le haut niveau en aviron, exilé à Toronto pour ses études
- Frédéric Kowal, qui a connu une carrière de rameur de haut niveau très riche, avec pour point d'orgue une médaille aux jeux olympiques de 1996.
- Nous pulvérisons notre record de bateaux virtuels complétés avec 19 embarcations classées ! Nous avons pu voir de nombreux noms inconnus arborer le orange (notre couleur sur ce challenge), ce qui nous a permis de devancer les sub7 (dont la couleur est bleue sur ce challenge) ! Ils sont nos habituels rivaux sur ce point depuis quelques mois ! A noter que la plupart de nos bateaux atteignent ou égalent leur meilleur classement ce mois ci (voir ci dessus). Bravo aux 96 courageux et courageuses qui ont bravé ces 7684m sous les couleurs de la FIRT ! A noter que l'on a pu compter 453 participants au total !
A croire que notre mobilisation de septembre sans précédent a piqué au vif les sub7. Ils se sont mobilisés en masse le dernier jour du challenge de septembre pour tenter de nous rattraper... ils échouent finalement avec 18 bateaux à l'eau !
Mais leur orgueil leur a donné des ailes, puisqu'ilsils ont déjà complété 10 bateaux à l'heure ou nous écrivons ce post, alors qu'aucune autre équipe n'a réuni les 5 profils nécessaires pour en compléter un seul ! Et nous ne sommes que le premier jour du challenge d'Octobre !
Les jours à venir nous permettront de répondre aux deux questions que nous nous posons ce soir :
- Les sub7 vont ils montrer qu'ils sont les patrons du nombre sur le CTC ? Il faut rappeler qu'ils détiennent le record de l'équipe qui a complété le plus de bateaux virtuels : 31 en Avril 2012 !
- La FIRT a t'elle atteint ses limites en septembre ? La réponse appartient à chacun de ses membres... parlez en autour de vous, c'est l'affaire de tous !
Une chose est sûre, il nous faudra une muraille orange pour contenir le raz de marée bleu qui s’abat sur le CTC d'Octobre !
Ce mois-ci, l'épreuve est la suivante :
The Sting in the tail, des Fitness Matters !
Ramez les intervalles variables suivants :
1000m, 3minutes de repos
750m, 2min30 de repos
500m, 2min de repos
250m, 1min30 de repos
750m.
Le premier départ est arrêté, les autres peuvent être lancés. Le score est le temps mis pour parcourir les distances imposées par les intervalles, temps de récupération exclus.
Vous pouvez programmer cet entraînement sur votre PM3/4/5 en parcourant le chemin : Menu>select entrainement> nouvel entrainement> intervalles variables, puis réglez chaque intervalle séparément, en terminant par la fonction "plus d'intervalles"
Retrouvez le détail du classement de septembre ici, et celui du mois d'octobre ici !
Les explications sur le fonctionnement du CTC sont consultables sur notre page challenges FIRT, et un guide pour rejoindre la FIRT est dispo ici.
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à vos poignées... sans oublier le Fall Team Challenge ;)
KS