Nous le savions déjà : Alain Mangin, le Français aux multiples marteaux est un des ambassadeurs les plus actifs de notre discipline. Il nous le prouve encore une fois en entraînant avec lui une fois de plus une équipe dans un nouveau défi sur 100kms. L'objectif annoncé n'est autre que la conquête du record du monde en équipe mixte de plus de 50 ans. Le rdv est donné à partir de 10h00 au magasin Décathlon de Saint Brieuc. Ce sera l'occasion de célébrer les 40 ans de l'enseigne... Ironie du sort, Concept 2 fête également ses 40 ans cette année ! Bonne chance à toute la Breizh Team ! |
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Frédéric Kowal, que nombreux connaissent comme un ancien rameur Français de haut niveau, [ayant entre autres remporté une médaille de bronze aux jeux Olympiques d'Atlanta] a depuis quelques mois repris l'aviron indoor avec la FIRT ! Ses participations très remarquées au Cross Team Challenge ne permettent aucun doute sur la persistance des capacités hors normes de ce grand rameur ! Depuis toujours passionné également par la pratique de l'aviron indoor, Frédéric a découvert via la FIRT la pratique de l'ultra endurance sur rameur concept2, et il n'aura pas fallu longtemps pour que germe une idée... Celle de se lancer dans la conquête du record de France du 100km solo dans la catégorie 40-49ans le samedi 21/02/2015 avec une ambition de passer sous les 7heures.
Ce record est détenu actuellement par Franck Vignerol en 7h24m47,7 secondes, l'ayant lui même ravit à Jean Charles Routier, un autre membre de la FIRT. Au delà du défi personnel, Frédéric acte également pour la promotion de l'aviron indoor sur son île de résidence, la Corse. Le départ sera donné à 10h à Petrosella au lieu dit le Roupione ! Il propose de rejoindre un groupe facebook au sein duquel sera publié des informations sur sa progression très régulièrement... suivez le lien ! A bientôt pour un retour complet de Frédéric sur son expérience ! Dimanche 25/02/2015 à la Société Nautique Soissonnaise : Virginie Tetin et Anaïs Valiavanos s'emparent du record du monde des 100kms dans la catégorie 30-39 femmes. 7h17min59s3 est le nouveau temps de référence, détrônant celui les australiennes qui avaient parcouru cette distance en 7h52min ! Un immense bravo à ces deux courageuses, qui ont été coéquipières au sein de ce club il y a quelques années !
Le jour J je savais que j'avais fait ce qu'il fallait à l'entraînement, j'étais donc sereine et pressée de commencer ! Tout s'est très bien déroulé, nous savions ce qu'il nous fallait faire, et sommes restées lucides jusqu'à la fin.. comme quoi : entraînement difficile, course facile ! Merci à nos proches qui ont accepté cet investissement et nous ont soutenu jusqu'à ce jour ! Merci à coach Steph ! Vive l'indoor et désormais la tête est à Coetquidan (plus d'infos ici)" Découvrez ci dessous les images de France 3 Picardie ! Avant de revenir en détail sur les exploits réalisés au quatre coins de la France, nous partageons avec vous les articles de presse et parutions qui en font état ! Par ordre Chronologique : Les 24h des Pompiers de Lédignan : Lien vers l'article paru dans le Midi Libre Les 100kms de l'Aviorn Indoor Penitentiaire à Salon de Provence : Les 1000kms d'Etienne Deleau et les 100kms associés aux régates Messines
Lien vers la parution sur le site avironfrance.fr Court entretien téléphonique avec ce forçat de l'ergo ce matin alors que les 730kms viennent d'être dépassés... il ne s'est pas arrêté de ramer pour autant ! Le moral et l'état physique est globalement bon ! Les fessiers et muscles posturaux profonds commencent à se faire sentir, mais le soutien des kinés et de leur tape, ainsi qu'un suivi par un médecin nutritionniste est appréciable. Hormis ces petits problèmes musculaires, Etienne "pète le feu" ! Quelques astuces lui permettent d'améliorer son confort de rame : le PM relevé au maximum pour soulager les cervicales (quand il faut le regarder), et l'utilisation de glissières concept 2 pour limiter l'impact sur le rachis. Très entouré et soutenu par les membres des régates messines, Etienne n'a pas le temps de s'ennuyer. Certains l'ont même accompagné quelques heures avec des défis sur la machine, comme les sept rameurs de l'ESAT de moulins qui se sont attaqués à un marathon. Les premiers jours de rame lui ont permis de gagner en régularité : il tourne à un régime de croisière entre 2:40 et 2:50 au 500m, soit 10,5 à 11km/h. Cette allure lui permet de tourner à 130- 140kms/jour, à ce rythme, il devrait boucler les 1000kms dimanche matin Sa journée est donc rythmée par les visites des kinés, les repas et les pauses qu'il s'adjuge en fonction des sensations ! Vous pouvez le suivre en live, et n'hésitez pas à lui laisser des messages de soutien qui le porteront vers la ligne d'arrivée ! La FIRT est derrière lui, qui deviendra dimanche le premier français à avoir bouclé cette tentative folle de ramer le plus vite possible 1000 kms ! Cette fois-ci les regards se tourneront du côté de Vendôme ! Rendez vous le 28/09 à l'occasion des Virades de l'espoir, pour vaincre la mucoviscidose et soutenir les rameurs de l'US Vendôme. Il ne s'agit pas d'une première pour ces Firtiens, qui pratiquent entre autres l'aviron indoor dans une association municipale. Gary et Gilles ont pris part en mai dernier aux 100kms de Coetquidan en tandem, et un groupe de rameurs a tenté l'aventure en small team en 2013. Les 8 rameurs avaient signé un chrono de 5h20minutes. Cette fois-ci, c'est une douzaine de personnes qui devraient prendre part à l'aventure, avec un objectif minimal d'égaler la performance réalisée l'an dernier par la small team. Bon courage à ces rameurs, et rendez vous sous peu pour les résultats ! Cette double tentative faisait office de fil rouge dans le programme de la journée de célébration des 30 ans du club d'aviron de Beaucaire, le samedi 20/09. Benoit Mercier et Virginie Telliez ont formé un tandem 20-29ans Mixte Poids Léger. Sébastien Pitras et Kévin Scott, quant à eux s'alignaient en 20-29 ans Hommes Toutes Catégories. L'ambition de départ affichée par ces rameurs (dont les 3 premiers n'avaient jamais expérimenté l'ultra distance en aviron indoor) était de conquérir les records de France. Si les personnes du club, et même amis de la FIRT présentes ce jour leur ont apporté un soutien quasi continu, la météo ne les aura pas mis dans des conditions idéales, avec un temps "tropical" : chaud et humide. Le tandem mixte aura été surprenant en parvenant à conserver un rythme soutenu, qu'ils se sont imposés dès le départ. L'avance prise sur le record du monde aura pu être conservée jusqu'au bout, grâce à une gestion de l'effort sans fautes ! Ils auront déployé leurs ailes pour planer tout au long de cet effort éprouvant sans jamais perdre d'altitude ! Ils établissent donc une nouvelle marque mondiale, en effaçant la précédente établie par de jeunes américains en Décembre 2011. Ils feront figurer leurs noms sur les tablettes convoitées en face du chrono de 6:32:30,2 avec une moyenne de 1:57,8/500. Les garçons savaient que le record de France était largement dans leurs cordes, et que le record du monde, détenu par deux norvégiens, dont Olaf Tufte, champion Olympique d'aviron en skiff en 2008 était hors de portée. L'ambition était de parvenir à boucler l'épreuve en moins de 6h. Mais les conditions et la préparation de Sébastien ne lui auront pas fait de cadeau puisqu'il a du gérer une crampe au quadriceps gauche dès la mi course. Si la moyenne au 500 en a souffert, Sébastien aura su faire preuve d'une persévérance et d'une détermination sans faille et n'aura pas baissé les bras jusqu'à la ligne d'arrivée, juste avant laquelle il aura su se remobiliser pour donner tout ce qui lui restait ! Au final, Sébastien et Kevin signent un chrono de 6:02:03,9, avec une moyenne de 1:48,6/500. C'est à bout de leurs ressources, mais heureux d'avoir pu réussir à aller au bout de ce défi hors normes que les rameurs nous livrent leurs impressions :
Virginie : "Tout a commencé une vingtaine de jours plus tôt, par une proposition foireuse d'un firtien… Je partais vraiment dans l'inconnu puisque je n'ai jamais fait d'effort aussi long et que c'était mon premier "défi" sur l'ergo. L'objectif était de finir le parcours pour établir un record de France (on a tout de même mis un PaceBoat correspondant au record du Monde, histoire de…:p). Partie prudemment car je n'avais pas trop de repères, je me suis surprise à tirer un peu plus fort que prévu. A mi-parcours, on était en avance sur le record du monde et les jambes répondaient bien, celles de Ben aussi, de quoi oublier un peu que 100 km c'est long…et nous booster pour aller le battre ! Dans la deuxième moitié du parcours, il a fallu gérer les douleurs au dos et aux adducteurs mais les jambes étaient toujours là et c'est bien l'essentiel. Le dernier quart du parcours a été à la fois le plus difficile et le plus sympa. Difficile parce que la fatigue était bien là et les crampes pas très loin. Et super sympa de retrouver le bonheur de se donner à fond et d'être soutenus par les membres du club. Bref, un beau défi qui finit bien, et qu'on est fier de terminer !" Benoit : "A la base je voulais "juste" établir une marque française sur le tandem PL 20-29 ans avec Raphaël Housset, une blessure l'empêchant de s'aligner à mes cotés Kevin a eu la bonne idée de demander à Virginie de le remplacer, l'objectif était le même. Puis le jour J, sans entrainement spécifique avec ma binôme, et après une pesée que je passe avec de la marge (71kg super PL va devoir gonfler un peu), nous somme partis. 9h40: je prends le 1er relais et prends de l'avance sur le record mondial, je part fort en 1'50 de moy mais je reste lucide, Kevin m'avait prévenu, j'essaye de rester facile, souple et rapide sur les relais. 10h20: Les gros rentre en piste, et l'on s'encourage, l'euphorie est présente, on se permet de discuter en ramant. Notre tandem commence à manger et à boire régulièrement entre chaque relais. Au bout de 3h de course et à peu près mi-parcours l'euphorie commence à redescendre. A 25 km de l'arrivée je commence à être cuit, des douleurs aux cuisses et aux coudes. A 15 km j'ai mal, mais plus aux muscles mais à la tête, je ne veux plus monter sur l'ergo. A 10 km je tiens difficilement mes relais, mais ma coéquipière est là, elle assure des relais de fou qui nous permettent de finir plus sereinement. Toutes les personnes autour nous encourage, mais ce n'est pas le bonheur pour autant la dernière ligne et longue et dure. Dernier relais, je ne regarde plus l'écran, je sais combien de coup il me reste à faire. Fin de l'aventure, je ne pensais pas que l'on tiendrai jusqu'au bout, un grand bravo à ma coéquipière qui a été présente quand je commençais à perdre pieds et un grand merci à tous ceux qui nous ont encouragés." Kevin : "J'avais déjà eu l'occasion de prendre part à des épreuves d'ultra endurance en aviron indoor (100kms tandem mixte, large team 24H, et 100kms solo). Mais pouvoir faire ça "à la maison" était vraiment particulier. Le soutien des membres du club, des anciens comme des plus jeunes aura été important... mais de voir des amis de la FIRT faire le déplacement, et tout particulièrement celui d'Adeline, ma première coéquipière sur un 100km t aura été un plus qui m'a rappelé au moment ou c'était dur qu'il faut rester dans le moment présent, se concentrer et gérer pour mettre toutes les chances de son côté. Même si nous sommes un poil déçus par le chrono (nous visions sous les 6h), pouvoir partager cette aventure avec un ami de longue date comme Seb (qui a été assez barge pour me dire oui sans réfléchir), aux cotés de Ben et Virginie restera une expérience marquante, une de celle qui vous transforme !" Ils auront pu trouver du réconfort dans la soirée, en compagnie de leurs anciens coéquipiers de club à l'occasion du repas de fête des 30 ans du club... Pendant lequel il s'est dit que cette aventure a donné quelques idées a d'autres rameurs !
L'Aviron Beaucaire va peut donc être élargir dans les mois à venir ses effectifs d'ultra rameurs en aviron indoor ! Pour célébrer les 30 ans de leur club d'aviron, 3 FIRTIENS ont décidé de marquer le coup en s'attaquant aux 100kms.
C'est ainsi que Benoit Mercier va s'associer à Virginie Telliez, pour établir un record de France en tandem mixte 20-29 ans Poids légers. On peut s'avancer sans trop de risques pour dire que Virginie rejoindra la FIRT après cette expérience ! Ils seront accompagnés d'un tandem masculin de la même tranche d'âge composé de Sebastien Pitras et Kevin Scott, qui affichent l'ambition de battre le record de France de leur catégorie, détenu actuellement par David et Gaël Sagon, qui l'ont ravi il y a peu à Maxime Nicolas et Thibaud Miscoria... Un record qui risque de se transmettre encore une fois au sein de la FIRT ! Le défi fera office de fil rouge lors de la journée particulière qui regroupera anciens rameurs, dirigeants et actuels licenciés du club d'aviron de Beaucaire qui pourront les soutenir dans leur effort entre deux courses en huit. Départs prévus à partir de 9h30 le samedi 20 septembre ! Des pointages de course seront publiés sur la page facebook du club ! Rendez vous samedi ! KS Le samedi 6 septembre 2014, au Salon Hériss'sport de Coudekerque-Branche, les jeunes du club d'aviron de l'EN Coudekerque ont établi un record de France sur 100kms en catégorie « 19 ans et moins » mixte, petite équipe (moins de 10 personnes). Ils auront bouclé l'affaire en 6h21m25s, avec une moyenne de1:54/500. Emma LEMOINE, Aurore DUPETIT, Clément BOUALLAG, Gaëtan LYS, Kévin VEYER et Gaël SAGON deviennent ainsi la plus jeune équipe française a avoir bouclé cette distance ! Chacun devait parcourir près de 16kms pour respecter le fait que les filles devaient ramer 1/3 de la distance, soit plus de 33kms, ce qui n'est pas rien! Il fallait donc compter sur l'esprit d'équipe !
Clément : « J'ai trouvé la journée un peu longue, mais très sympa! Je suis content d'avoir réussi cette performance dès ma première année d'aviron avec mes camarades! »
Gaëtan : « 100kms c'est long, mais quand on est bien entouré, ça passe vite! L'ambiance du salon et les encouragements de chacun ont permis de garder le cap et d'arriver au bout de ce parcours malgré les douleurs musculaires. » Kévin : « Au début du 100kms, j'avais l'impression que c'était simple, mais avec la fatigue et le temps, ça devenait vraiment sportif! Au moins, avec le temps, la pression s'est dissipée et on formait un vrai groupe soudé! Cette épreuve nous a encore plus rapproché! » Gaël : « Un tandem fait beaucoup plus mal qu'un effort en équipe de 6! En plus, le jour J, je sentais le stress de mes camarades qui s'aventuraient en terrain inconnu. La peur de la distance ou la peur de ne pas pouvoir tenir, en général... Mais on pouvait compter sur les bénévoles du club, l’entraîneur et les parents des rameurs pour nous encourager et nous aider mentalement dans l'effort! Au début, je pensais qu'on allait pas réussir à cause du stress de l'épreuve, mais au bout de 15kms, tout allait mieux, la mécanique s'était mise en marche! On était en relais de 400m jusqu'à mi-parcours. Puis avec la fatigue, j'ai raccourci les relais à 300m : la moyenne baissait peu à peu, jusqu'à 80kms où elle stabilisait. J'ai donc réduit les relais à 200m jusqu'au bout, et j'ai vu que la moyenne baissait en conséquence! Chacun d'entre nous mettait ce qui lui restait d'énergie pour finir au plus vite! J'ai été vraiment étonné de la performance de mes coéquipiers, ils n'ont pas démérité! Je tiens à remercier tous les bénévoles et parents présents ce jour là, Gérard notre entraîneur, et les rameurs qui m'ont suivi jusqu'au bout! » Sans conteste une aventure collective extraordinaire qu'ont partagé ses jeunes oeuvrant pour la promotion de leur club ! L'avenir nous dira si ils vont explorer l'ultradistance dans les catégories d'âge suivantes ! Retrouvez les informations importantes à considérer si vous prévoyez une tentative de record, et la liste des records de France existants ici. GS Le 8 Juillet dernier, David (le père, 43 ans) et Gaël (le fils, 18 ans) Sagon se sont lancés à l'assaut des 100kms en tandem, dans leur garage, avec le soutien et les encouragements des filles de la famille. La performance qu'ils réalisent leur permet de ravir le record de France tandem Homme 20-29 ans TC à Thibaud Miscoria et Maxime Nicolas, établi à Coetquidan le 17 mai dernier. Ils bouclent les 100kms en 6h17min28.9s, ce qui correspond à une moyenne au T/500 de 1:53.2 [NB: La catégorie d'âge s'appliquant au tandem des sagon est par défaut celle des 20-29 ans, puisqu'un rameur ne peut être sousclassé dans la catégorie des -19ans Voilà une expérience hors du commun, qui devient encore plus particulière si elle est partagée avec son père ou son fils... cerise sur le gâteau, elle restera dans les archives pour eux ! liste de records de France sur 100kms
L'année dernière j'ai découvert la FIRT et des challenges formidables: c'était l'étincelle!
Au départ l'idée folle était de copier mes «idoles» de la FIRT sur 100km en tandem. On ne cherchait pas à battre un record, tout juste faire un truc à deux. La communauté FIRT m'a permis de progresser et trouver une formidable motivation. Franchement 100km cela se prépare, donc obligation d'être en vacances et relativement en forme. (Gaël ne fait plus de compétition donc ça tombe bien) Par contre, par manque de préparation les 377 relais furent «terribles» Les encouragements formidables et en temps réel de la FIRT ont mis le feu au poudre. J'aurais tellement aimé faire un 100 km en leur compagnie ! Je pars à bloc, 20km bouclés sous 1:51,8 min/500 on se met à rêver ! Grave erreur …....... Des crampes aux cuisses (30km), hypoglycémie (50km), compteur "invisible" (80km), craquage complet (90km) avec indigestion.... plus moyen de boire ou manger. Il était hors de question d'arrêter. Heureusement Gaël a été impressionnant ! 6H plus tard je recommence à " bouger "… J'ai très largement dépassé mes limites physiques. Bref....Un truc! Gaël : Quand on m'a annoncé qu'on allait faire un 100 km en tandem père-fils «pour le fun», j'ai rit jaune parce que je n'aime pas beaucoup les longues distances, voir même pas du tout... On avait déjà fait un tandem sur un marathon il y a quelques temps, donc on s'aventurait vraiment sur un terrain inconnu! En plus, on est vraiment différents, mon père préfère les longues distances avec un drag léger et moi plutôt les courtes distances avec un drag lourd... Et depuis les 100 km de Coëtquidan, je sentais que mon père commençait à s’intéresser à des défis assez durs... Et avec mon manque d’entraînement dû à mes études, je ne le sentais absolument pas... Mon seul entraînement «longue distance» fut un semi avec une moyenne assez médiocre... Le jour J, le rationnement était bien réparti, on connaissait notre plan de course avec des relais 1'/1' jusqu'à mi-course au moins et la température extérieure était parfaite (Environ 15°C), donc tout s'annonçait pour le mieux! Et c'est parti! Tout allait bien jusqu'aux 50 kms (1'52.5/500m; cad. 27-28) puis se sont des douleurs aux jambes qui se sont fait ressentir pour nous 2, puis la fatigue peu après... Les relais se sont fait plus lentement et on est passé à des relais 1'10/0'50 vers 70 kms car j'étais un peu plus frais que mon père... Se lever du siège était de plus en plus difficile, à un tel point qu'à 20 kms de la fin, mon père s'est pris le pied dans le rail de la machine et a fini par terre! Plus on approchait de la fin, plus la pression était grande à cause de la fatigue... Mais en voyant qu'on arrivait à tenir un rythme de 1'52-1'53 «facilement», on s'est mis en tête de battre le record de France des 20-29, ce qui nous a fortement motivé! Je me rappelle que les étapes les plus dures pour moi furent entre 3 et 4h de course et le dernier 10000... Après avoir trouvé mon 2nd souffle au milieu de l'épreuve, je me sentais bien, mais je ne pensais vraiment pas que la première moitié serait aussi facile comparée à la deuxième... Les derniers 10000m furent insupportables de par la fatigue, la lassitude dans les relais (377 relais, c'est long... Et 188 passages et 187 réceptions de relais aussi...) et surtout le temps écoulé depuis le début... Les nerfs commençaient à lâcher, le physique aussi mais l'envie était toujours là, malgré la moyenne qui diminuait petit à petit! 4 relais, 1000m de passés, plus que 9000! Toujours une moyenne de 1'53.2, on sert les dents, il ne reste plus rien! 4 autres relais et 8000m restants! 7000... 5000... 2000... La douleur devient insupportable, les jambes brûlent, mais une moyenne de 1'53.3! Le record se profile à l'horizon, mais il ne faut pas craquer! 1500... 1000... 500m... Je passe le relais une dernière fois, je sens que je peux finir fort comme je sais le faire, mais pas longtemps... Je prends une dernière fois le manche, regarde la moyenne, 1'53.3, il me reste moins de 300m à faire! Je sers les dents, ferme les yeux et j'y vais, je mets ce qui me reste d'énergie dans ces derniers mètres. Je donne le coup final pour boucler ces 100 kms et la libération, enfin! 6:17'28.9, nouveau record de France! Je n'arrive toujours pas à y croire... |
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Mars 2020
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